La sophrologie, pourquoi ?
Sophrologie et autohypnose: applications pratiques
Soin de support reconnu
La sophrologie est reconnue comme soin oncologique de support par le Plan Cancer.
L'Institut National du Cancer inclut désormais la sophrologie dans les techniques non médicales pouvant aider à lutter contre la douleur.
La sophrologie permet d'accompagner les patients pendant leur parcours de soins, de l'annonce du diagnostic à l'après cancer.
Pour les demandes d'accompagnement en soins palliatifs, vous pouvez également contacter le Dispositif d'Appui à la Coordination de la Haute-Garonne DAC 31.
Autohypnose
L'autohypnose est un état modifié de conscience, qui conduit à un état mental d'hypervigilance et souvent de relaxation .
Cette pratique aide à la gestion du stress, des émotions, des douleurs.
Je vous propose des séances d'initiation afin de découvrir des techniques simples d'autohypnose et ainsi gagner en autonomie pour trouver calme, sérénité et concentration.
Un entrainement personnel est nécessaire en parallèle des séances en cabinet.
Brevet, Bac, Prépa !
Nos émotions peuvent altérer la qualité des révisions.
Une préparation spécifique vous aidera à comprendre comment fonctionne notre mémoire, et comment nous pouvons limiter les effets du stress sur notre cerveau.
Avec la sophrologie, il est possible de réviser dans la sérénité pour augmenter ses chances de réussite aux épreuves orales et écrites !
Sophrologie et grossesse
Découvrez comment vivre les étapes de la grossesse en toute sérénité grâce à la sophrologie !
Un accompagnement personnalisé qui convient également aux projets de grossesse jusqu'au post-partum.
Sophrologie et bien-être
Sophrologie, gestion du stress et des émotions: découvrez l'entraînement que propose la sophrologie pour maintenir un équilibre psychique sain.
Sophrologie et peur de l'avion
La sophrologie peut vous aider à vivre sereinement les voyages en avion grâce à des exercices de projections et visualisations positives.
Qualité de concentration !
La sophrologie peut nous aider à améliorer la qualité de notre concentration et nos capacités de mémorisation.
Avec l'aide de la sophrologie, il est possible d'améliorer nos potentiels !
Sophrologie et sommeil
Découvrez comment nous pouvons améliorer la qualité de notre sommeil et de notre endormissement avec des exercices simples !
Nous pouvons également diminuer les effets néfastes des réveils nocturnes grâce à ces exercices.
Sophrologie et burn out
Le Burn out se définit par un « épuisement physique, émotionnel et mental qui résulte d'un investissement prolongé dans des situations de travail exigeantes sur le plan émotionnel ».
La sophrologie peut vous aider: apprenez à faire une pause, une respiration.
Bien-être ?
L'OMS définit la santé comme « un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité ».
Venez découvrir l'aide précieuse de la sophrologie !
Anticiper les examens
La réussite de demain se prépare aujourd'hui !
Découvrez avec la sophrologie comment concilier émotions et révisions pour réussir l'année scolaire ou universitaire.
Aidez votre enfant à prendre les bonnes habitudes avant les échéances de fin d'année !